Vitamina D - Parte 3 Finalmente Confirmado que a Vitamina D Quase Elimina
Nos dois primeiros artigos desta série (aqui, aqui), descrevi a vitamina D do conceito, a deficiência, a toxicidade, até quais são os...
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Elianni Gaio
Sep 14, 20206 min read
Vitamina D - Parte 2 Quais são os Fatores de Risco Comuns Para a Deficiên
Vitamina D – Parte 2 No primeiro artigo desta série, expliquei o que é vitamina D, porque precisamos dessa vitamina, qual a melhor forma...
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Elianni Gaio
Sep 14, 20205 min read
Vitamin D - Part 2 The Common Risk Factors for Vitamin D Deficiency
Vitamin D – Part 2 In the first article of this series, I explained what is vitamin D, why do we need this vitamin, what is the best way...
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Elianni Gaio
Sep 6, 20205 min read
Vitamina D - Parte 1 O que é Vitamina D?
Vitamina D A crescente conscientização sobre os efeitos benéficos da vitamina D à saúde e a disponibilidade de suplementos com vitamina D...
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Elianni Gaio
Sep 6, 20204 min read
Vitamin D - Part 1 What is Vitamin D?
Vitamin D The growing awareness of the beneficial health effects of vitamin D supplementation and the over-the-counter availability of...
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Elianni Gaio
Aug 9, 20205 min read
Carboidrato - Parte 5 - Porcentagem de Álcool nas Bebidas e Calorias
Carboidratos- Part 5 Nesta serie de artigos você pode aprender sobre: Primeiro artigo– Como calcular a taxa metabólica basal e, como uma...
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Elianni Gaio
Aug 9, 20205 min read
Carbohydrates Part 5 - The Percentage of Alcohol in Beverages and Their Calories
Carbohydrate - Part 5 In this series of articles, I am talking about: Part 1 - How to calculate our basal metabolic rate, and how a...
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Elianni Gaio
Aug 1, 20206 min read
Carbohydrate - Part 4 - How to Estimate the Right Amount of Carbs for you?
Carbohydrates - Part 4 In the first and second articles of this series, I explained how to calculate your daily calorie index, an...
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Elianni Gaio
Aug 1, 20206 min read
Carboidratos - Parte 4 - Como Calcular a Quantidade de Carboidratos Adequada no Teu Caso Específico
Artigo 4 - Carboidratos No primeiro e segundo artigos desta serie, você aprendeu a calcular teu índice calórico diário, uma estimativa do...
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Elianni Gaio
Jul 18, 20202 min read
Bolo de Chocolate, Rápido de Preparar e Delicioso - Paleo/Cetogênica/Low-Carb Diet
Bolo de chocolate, rápido de preparar e delicioso Servir: 10-12 Tempo de preparo: 10-15 minutos Tempo Assando: 45-50 minutos Tempo total:...
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Elianni Gaio
Jul 18, 20202 min read
Chocolate Cake, Fast to Prepare and Delicious - Paleo/Keto/Low-Carb Diet
Chocolate Cake, Fast to Prepare and Delicious Serve: 10-12 Time Preparing: 10-15 minutes Time Baking: 45-50 minutes Total Time: 55-65...
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Elianni Gaio
Jul 11, 20207 min read
Macronutrientes - Por que Devemos Prestar Atenção em Nossos Macronutrientes, Não Calorias? Parte 3
Macronutrientes No último artigo desta série expliquei como calcular nosso índice calórico diário, uma estimativa do número de calorias...
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Elianni Gaio
Jul 11, 20207 min read
Macronutrients - Why Should You Pay Attention to Macronutrients Not Calories? Part 3
Macronutrients In the last article of this series, I explained how to calculate our daily caloric index, an estimate of the number of...
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Elianni Gaio
Jul 4, 20201 min read
Roasted Lamb Kofta
Baked Lamb Kofta Serve: 6-7 Koftas Time Preparing: 10-15 minutes Time Roasting: 60 minutes Total Time: 70-75 minutes Ingredients 1-pound...
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Elianni Gaio
Jul 4, 20201 min read
Kafta de Cordeiro Assada no Forno
Kafta de Cordeiro Assada no Forno Serve: 6-7 Kaftas Tempo de Preparo: 10-15 minutos Tempo Assando: 40-50 minutos Tempo total: 50-65...
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danielsendas
Jun 10, 20205 min read
How a Restrictive Diet Actually Might Not Help Lose Weight - Part II
How a Restrictive Diet Actually Might Not Help Lose Weight - Part II In my first article of this series, Iexplained step-by-step how to...
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Elianni Gaio
Jun 10, 20205 min read
Como uma Dieta Restritiva Pode Prejudicar Nossa Saúde e nos engordar - Parte II
Como uma Dieta Restritiva Pode Prejudicar Nossa Saúde e nos engordar - Parte II No meu primeiro artigo desta serie, expliquei...
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Elianni Gaio & Marselo Zampietro
May 27, 20205 min read
How a Restrictive Diet Actually May Not Help Lose Weight - Part I
How a Restrictive Diet Actually Mayt Not Help Lose Weight The number of calories that a person needs varies according to several factors,...
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Elianni Gaio & Marselo Zampietro
May 27, 20205 min read
Como uma Dieta Restritiva Pode Prejudicar Nossa Saúde e Engordar Parte I
Como uma Dieta Restritiva Pode Prejudicar Nossa Saúde e nos engordar O número diário de calorias que uma pessoa necessita varia de acordo...
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Elianni Gaio
Apr 21, 20206 min read
13 Alimentos que Estimulam o Sistema Imunológico e 10 Alimentos Supressores do Sistema Imunológico
13 Alimentos que Estimulam o Sistema Imunológico e 10 Alimentos Supressores do Sistema Imunológico Antes que a pandemia do corona vírus...
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